La-talinta Caafimaadka ee Xirfadlayaasha
Waa maxay cayilka?
Cayilku waa xaalad lagu garto ururinta dufanka jidhka ee xad-dhaafka ah, oo inta badan ka dhasha isku-dhafka hidde-side, deegaan, iyo arrimo qaab nololeed.
Cayilku waxa uu leeyahay khataro caafimaad oo aad u daran, taas oo keenaysa baahida loo qabo in la fahmo dhibaatooyinkeeda iyo sida looga hortago.
Khatarta Cayilka
Cayilka waxaa lala xiriiriyaa dhibaatooyin kala duwan, oo ay ku jiraan cudurada wadnaha, nooca 2 ee sonkorowga, dhiig karka, istaroogga, apnea hurdada, iyo dhibaatooyinka wadajirka ah. Xaaladahan kaliya kuma koobna caafimaadka guud laakiin sidoo kale waxay kordhiyaan halista naafanimada waxayna yareeyaan tayada nolosha.
Muhiimadda Hab-nololeed Waarta
Qabashada isbedelada qaab nololeedka waara waxay muhiim u tahay yaraynta khataraha la xidhiidha buurnaanta iyo kor u qaadida caafimaadka wakhtiga dheer. Iyada oo mudnaanta la siinayo caadooyinka taageera nafaqada dheellitiran, dhaqdhaqaaqa jirka ee joogtada ah, hurdo ku filan, maareynta cadaadiska wax ku oolka ah, iyo ka fogaanshaha caadooyinka waxyeellada leh, shakhsiyaadka waxay kor u qaadi karaan fayoobidooda guud iyo tayada nolosha.
Sidee Loo Maareeyaa?
Nafaqada & Jimicsiga
Maareynta buurnida ayaa lagamamaarmaan u ah qaadashada qaab nololeed caafimaad leh, kaas oo ay ku jiraan cunista cunto dheellitiran oo qani ku ah miraha, khudaarta, badarka oo dhan, iyo borotiinnada caatada ah. Ku lug yeelashada dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah ayaa sidoo kale muhiim u ah maareynta miisaanka iyo guud ahaan fayoobida.
01
Hab nololeedka
Nafaqaynta iyo jimicsiga ka sokow, ilaalinta hurdo ku filan, maaraynta walbahaarka si wax ku ool ah, iyo ka fogaanshaha caadooyinka waxyeelada leh sida sigaar cabista ayaa ah qaybaha lagama maarmaanka u ah maaraynta buurnaanta iyo kor u qaadista natiijooyinka caafimaad ee wanaagsan.
02
Taageerada & La xisaabtanka
Raadinta taageerada xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka, asxaabta, ama kooxaha taageerada waxay ku siin karaan hagitaan qiimo leh iyo la xisaabtanka maaraynta buurnaanta. Baaritaanno joogto ah oo lala yeesho bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka iyo dejinta yoolalka la gaari karo waxay ka caawin kartaa shakhsiyaadka inay sii dhiiradaan oo ay la socdaan horumarka xagga caadooyinka qaab nololeedka caafimaadka leh.
03
